Hei, vet du hva tempovekslinger er?

Jeg husker veldig godt at dette var noe av det aller første vi lærte på rideskolen. Og det betyr at jeg hadde en instruktør som valgte en øvelse som kunne hjelpe oss til å kunne kontrollere og justere hesten bedre. 

Det som er synd, er at tempovekslinger gjerne sees på som en øvelse man holder på med når man er fersk, eller om man rir en unghest som trenger å lære seg finjustering av signalene vi gir.

For deg som kanskje ikke en gang har hørt om hva tempovekslinger er, og som tenker det at dette er kanskje bare for dressurryttere, så er det feil. Jeg vil si at det å lære hesten sin tempovekslinger kan gjøres på utrolig mange nivå, i alle gangarter og med alle hester.

Ordet tempovekslinger gir jo sikkert noe av svaret - forsi det er nettopp det det er. Det betyr å justere tempoet i hver gangart fra normalt til litt sakte, til veldig sakte eller litt litt raskt eller veldig raskt i hver gangart. Og akkurat som at man må kunne å gå før man kan løpe,...

Hvis du ikke noen gang har gjort det, kan det anbefales.

Og grunnen til at jeg anbefaler det, er at om du vet hvordan din hund går i sakte skritt til vanlig, vil du antakelig kjenne igjen et bevegelsesavvik desto raskere.

Halthet og bevegelsesavvik synes nemlig ofte aller best når hunden går veldig sakte. Jeg har ikke tellinga på hvor mange hundeeiere som har kommet til meg med en hund hvor de har merket at det er "noe", men sier likevel at den ikke er halt. De har leid og sett på hunden fra elle vinkler i trav eller skritt, men ikke kunnet se noe unormalt.

Hvor fortvilende er det ikke å skjønne at det er "noe" og så er det vanskelig å se, og til og med vanskelig å vurdere alvorlighetsgraden av. Det er jo heller ikke alle fagfolk som gjør en bevegelsesutredning eller som er dyktige på det, og mindre ting er lette å overse.

Om du lærer hunden din å gå ved siden av deg - rett frem og i et så sakte tempo den klarer uten å stoppe opp, så vil du også ha gjort en god forberedelse til vid...

Mange sender oss mail og lurer på dette med trening med kløvveske. Derfor har jeg samlet en del informasjon og laget en video til deg hvor du kan lære mer om riktig bruk av kløv – håper du liker artikkelen!

Når kan hunden begynne med kløv?

En hund bør ikke bære nevneverdig vekt i kløv før den er rundt to år - og noen av de største rasene kan gjerne vente til de er nærmere 3 år.

Det er veldig lurt å starte med en kløvveske helt uten vekt i, fordi en hund som er trygg på utstyret vil også bære mer avslappet og korrekt når man legger vekt i.

Hunden bør være godt grunntrent, og når man begynner med kløv, bør den læres opp gradvis til å gå fra lite til tyngre vekt, gjerne over en tre måneders tid.

Man bør fordele vekten jevnt. Når man velger vekt, bruker man gjerne for den normale hverdagstreningen ca 10% av hundens kroppsvekt, men for noen hunder som trener sport med kløv kan vekten komme opp i ganske mye mer.

Kløv kan også egne seg ved patellaluksasjon, ved medial skulder instabilit...

En super øvelse uten krav om dyrt utstyr!

Hei, jeg har tidligere skrevet litt om hvordan naturen kan utnyttes for å trene forskjellige muskler. Men koordinasjon, balanse og ikke minst øvelser som kan trene innside og utside av beina - og brystmusklene kan man ikke få nok av.

En øvelse som er fin for nettopp dette, og spesielt for sideførende muskler i frambein og skuldre samt brystmusklene, er serpentiner i grøftekanten.

Denne øvelsen er også flott for de hestene som har litt ulik styrke i frambeina og skuldre/bryst, eller om du ser forskjell på musklene på toppen av skuldrene.

Når hesten hele tiden må skifte retning, og å veksle på hvilket av beina som belastes, forebygger det at hesten kan forutsi bevegelsene og gradene av uregelmessigheter. Dette stimulerer derfor hesten til å legge vekt på og å jobbe med begge frambeina uten avlastning.

NB: Øvelsen tar utgangspunkt i frisk hest.

Slik utføres øvelsen:

• Finn en grøft som ikke har for bratte sider eller som er grusete/stenete ...

Stretching er bra på så veldig mange måter for katten!

• Det er fint å stretche forebyggende for å holde muskulaturen myk og smidig, og på denne måten unngå skader. 
• Man kan bruke stretching som en del av rehabilitering (i samarbeid med veterinær).
• Man kan benytte stretching i kombinasjon med behandling av triggerpunkter.
• Stretching kan også forbedre bevegeligheten hos for eksempel eldre katter, og katter med stivheter. 

Tenker du at stretching høres vanskelig ut?

Da har jeg lyst til å fortelle deg litt om noen veldig enkle stretchingøvelser, som alle kan få til.

En av formene for stretching kalles aktiv stretching.

De øvelsene jeg vil fortelle deg litt om i denne mailen hører inn under aktiv stretching. Dette vil si at katten beveger seg på en måte som gjør at den strekker muskulaturen under aktivitet, uten fysisk påvirkning utenfra. Dette er den mest skånsomme måten å stretche på, siden katten selv kan bestemme når musklene har nådd sitt ytterleie.

En veldig fin øvelse ...

Hei, hvis du noensinne har brukt en del terapi på hunden din - enten det er massasje, leddjusteringer eller annet, så har du kanskje hørt at hundens bekken blir nevnt.

Denne artikkelen er rimelig faglig, men jeg håper du plukker opp noen interessante opplysninger da mange hunder sliter med dette.

Nå er det slik at bekkenområdet består av både selve bekkenet, som har 2 deler. I underkant sitter det sammen i en sterk bruskforbindelse som kalles for en symfyse. Det er her (og i bekkenleddene) - at det  via et hormon tisp produserer under drektighet kan bli mer elastisk under fødsel.

I øvre del av bekkenregionen sitter det også et ben - på norsk kan man kalle dette for korsbeinet, mens på fagspråk heter det sacrum. Sacrum er en del av ryggraden og består hos hunden av 3 sammenvokste virvler.

På hver sin side av sacrum går det ut en "vinge" som igjen danner ledd med bekkenet på hver sin side, høyre og venstre.

Sacrum er lite bevegelig, og er festet til bekkenet med veldig solide og fas...

If not, I highly recommend it!

And the reason, that I recommend this is because if you know how your dog normally walks at a slow pace, you will most likely recognize movement irregularity much faster.

The fact is, lameness and irregular movement patterns often become most visible when a dog moves very slowly. I can’t even count how many dog owners have come to me with a dog where they’ve noticed that something seems off, but still say the dog is not lame. They’ve walked and observed their dog from every angle in trot or normal walk, but haven’t been able to spot anything unusual.

How frustrating is it to feel that something is wrong, yet find it so hard to see—and even harder to evaluate how serious it is! Not all professionals perform detailed gait analyses, or have the experience to detect subtle issues, and small irregularities are easy to miss.

If you teach your dog to walk beside you—straight ahead and as slowly as it can manage without stopping—you’ll also have made a great ...

Når jeg har spurt kunder eller venner om de trener hundens kjernemuskler, får jeg ofte svaret: “Nei.”
Og når jeg videre spør hvorfor, er det ytterst sjelden at de har et godt svar.

Dessverre er det slik at – av alle grener og treningsmetoder jeg har vært borti – har jeg aldri opplevd at noen bevisst legger vekt på å trene det vi kaller stabiliseringsmuskulatur, eller kjernemuskler, verken på treninger eller kurs innen komplementær behandling av hund.

Derfor føler jeg at det er min oppgave at du, og alle andre, får mer kunnskap om akkurat dette. For det er så viktig! 💪🐶

🧠 Hva er kjernemusklene?

Kjernemusklene er leddnære muskler som har i oppgave å støtte opp og stabilisere leddene. Hvis kjernemusklene er svake, må de andre musklene ta over kjernemusklenes oppgave – i tillegg til å utføre sin egen oppgave.

Hvor slitsomt er ikke det?
Tenk deg at du skal gjøre situps samtidig som du løper!
Det går ikke – men du skjønner nok poenget mitt.

Når de andre musklene må kompensere for svake...

Har du tenkt over hvor mye en hest faktisk bruker halen sin til?
Den er mer enn bare en "fluevifte" – halen brukes til å kommunisere, balansere kroppen og til og med hjelpe med å regulere temperaturen.

Bygget for bevegelse

Halen består av ca. 15–21 halevirvler (coccygealer), avhengig av rase og type hest. Virvlene er størst ved haleroten og blir gradvis mindre mot spissen. De første halevirvlene ligger faktisk inni bakparten, som en naturlig forlengelse av ryggraden.

Halen er omgitt av flere lag muskler og koblet til muskulaturen i både bakparten og ryggen. Hesten kan bevege hele halen eller bare deler av den – smidighet her er viktig både for bevegelse og kommunikasjon.

Som en del av ryggraden spiller halen en nøkkelrolle i hestens balanse.
Den hjelper til i svinger, ved raske retningsendringer og bidrar til å stabilisere hode og nakke. En stiv hale kan være et tegn på at også ryggen er stiv.

Slik kan du teste halens bevegelighet

• Håndter alltid halen skånsomt og med respekt. Unn...

Har du noensinne fått beskjed av terapeuten til dyret ditt om å stretche de ømme musklene den har? Vel - det er ofte feil!! Jeg skal forklare deg nærmere!

Dette betyr ikke at stretching er ubrukelig - det er faktisk veldig nyttig i de riktige sammenhengene - bare ikke når musklene er svake.

Jeg er så heldig at jeg har fått lov til å referere Kjetil Larsen ved Treningogrehab.no - som er spesialist på muskler: 

En vond muskel er nesten alltid - med FÅ unntak - en svak muskel. Grunnen til at denne muskelen spenner seg - er at den er svak og forsøker desperat å stabilisere området den skal kontrollere. 

Hva tror du skjer om du forlenger en allerede svak muskel? Jo den må jobbe enda hardere! En øm muskel = en svak muskel = trenger å STYRKES - ikke strekkes!

At en muskel er stram, er nervesystemets måte å tvinge en svak muskel til å skape stabilitet på. En sterkere muskel vil som regel, i motsetning til hva de fleste tror, være lengre og mindre rigid. Dette fordi nervesystemet vet at de...