3 gode tips til styrketrening av hestens rygg!

Det finnes veldig mange øvelser du selv kan sette sammen for å trene muskulaturen  i hestens rygg.

En annen ting man kanskje ikke tenker på er at hestens ryggmuskulatur trenes aller best uten rytter. Rytter og sal på hestens rygg kan ofte hindre musklene i å bruke seg maksimalt.

Dette trenger ikke å bety at du ikke skal ri! Det er imidlertid lurt å også trene uten rytter, spesielt hvis hesten din trenger å få bygget opp ryggmuskulaturen sin.

Når du trener hestens rygg kan du gjøre dette både på rett og bøyd spor. Trener du hesten på bøyd spor er det viktig å huske på å trene like mye mot høyre som mot venstre.

Her er noen øvelser som er fine å bruke:

• Trene over cavaletter/bommer. Om du trener over bommer på bakken, med god avstand mellom, så vil du trene ryggstrekker-musklene, samt musklene i manke- og bekkenområdet. Det er også fint å trene over bommer med uregelmessig avstand eller høyde – dette vil trene kjernemuskulaturen til hesten. Om du bruker høyere cavaletter vil du i tillegg til blant annet ryggmuskler også trene de viktige hoftebøyerene.
  Varier gjerne med både bommer og cavaletter.
  
  Hvor mange repetisjoner du gjør hver øvelse kommer så klart an på hvor godt hesten er trent, men en tommelfinger-regel kan være et sted mellom 6 – 12 repetisjoner per øvelse. Dette kan passe de fleste hester.
  
  
• Slalom mellom kjegler. Her trener man de sideførende musklene i brystkasse og rygg. Bruk gjerne 6 – 12 repetisjoner her også.

• Å gå eller ri i terreng. Trening i kupert terreng styrker blant annet hestens rygg og bekken, og da spesielt kjernemuskulatur samt bøye- og strekkemuskulatur. Her kan man enten ri, tømmekjøre, gå lange tøyler, eller leie hesten, og treningsmulighetene er mange ute i naturen. Treningen blir kanskje ikke like systematisk som ved for eksempel bruk av kjegler eller bommer, men variert terreng er gull verdt for hestens kropp.

Håper du syns disse tipsene var nyttige! 

Line og Team NHT

Synes du dette var nyttig info? Meld deg gjerne på infolista mi og motta mer spennende materiale! Velg dyr under:

Jeg vil ha info om KUN hest! 

Jeg vil ha info om KUN hund! 

Jeg vil ha info om BÅDE hest og hund! 

Vil du lese mer om viktige temaer innen trening og hundehelse?
Les mer om, eller bestill boken "Sterk og sprek hund" her: https://www.nht.no/offers/kdK6GrKF

Oppdretter eller en som vil gi til mange ? Ta kontakt for et godt tilbud til deg som kjøper minst 5 bøker! [email protected]