Hva MER kan et leddproblem involvere enn leddet?

Jeg fikk så lyst til å skrive litt om dette med leddproblemer (og egentlig om treningsrelaterte plager generelt) hos hest og hund, fordi jeg tror at det er mange som kan ha glede av den kunnskapen.

Alle som har en hest eller hund de er glad i, vil jo ikke at den skal plages med ledd eller noe annet i kroppen for den del. Ofte er det mangel på kunnskap som innvirker - og derfor har jeg lyst til å gi deg noen refleksjoner på dette.

Leddproblemer kan være komplisert, fordi det finnes så mye mer som kan være involvert enn kun leddet:

• Knokler
• Brusk
• Leddkapsel
• Ligamenter (leddbånd)
• Musklene rundt leddet
• Generelle problemer som dårlig sirkulasjon, dårlig beinstilling, leddsykdom m.m.

Visste du for eksempel at det kan finnes store problemer inne i et ledd som ikke vises på røntgen? Det er en falsk sikkerhet med røntgen noen ganger, da det kun viser knokler, som jo kun er en av de tingene jeg nevner over.

Utbedøving gir jo gjerne et svar om hvor et problem er, uten å kunne si helt spesifikt hvilken struktur. Bedøvelse har en tendens til å påvirke flere deler i leddet.

Den aller beste måten å finne ut om noe er galt i et ledd på, er artroskopi. Artroskopi krever mye erfaring, men er som sagt den beste metoden.

Uansett, er det aller beste å forebygge plager og skader. Og er uhellet ute, så er det likevel en del felles faktorer som er viktig i all oppbygging eller gjenoppbygging av vev - og det er bevegelse. Om det så er kun passive bevegelser (dvs. at vi beveger på et ledd uten at dyret selv aktivt beveger noe kan være alfa og omega. 

Vi har noen viktige grunnregler når det gjelder trening:

a) Hvis man trener mindre enn den kapasiteten kroppen eller leddet har, vil det brytes ned. 

b) Hvis man trener like mye som kroppens eller leddets  kapasitet, vil man vedlikeholde kroppen/leddet i den formen det er i

c) Trener man LITT hardere enn den kapasiteten kroppen/leddet har, vil kroppen bygge seg opp

d) Trener man mye hardere enn kroppens kapasitet vil man bryte kroppen ned.

Faktisk så er restitusjon noe av det aller viktigste innen trening. Mange tror at det å plutselig trene tungt i en periode vil gjøre kroppen sterkere. 

Men både ledd og kropp bygger seg aller best opp gjennom gradvis økende og variert trening og restitusjon. Faktisk er det ikke under trening kroppen bygges opp. Under trening vil kroppen - hvis treningen er riktig tilpasset - brytes littegrann ned. Dette gir kroppen beskjed om at den må bygge seg opp mer for å tåle mer. For at kroppen skal få til dette, må den ha hvile og nok næring/væske - og DA vil både kroppen, der inkludert leddene bygges opp.

Et av de aller mest vanlige problemene innen trening som ofte fører til leddplager er:

- for lite variasjon i trening og underlag

- for uregelmessig trening (ikke gradvis og jevn stigende kurve i treningen)

- for lite eller for mye trening i forhold til kroppens kapasitet

- for lite restitusjon

Passer man på å bruke nok tid på å bygge kroppen opp, vil ledd ha den beste forutsetningen for å bli holdbare. 

Jeg har også lyst til å nevne noen viktige faktorer som ofte påvirker leddene:

- overvekt (unngå!)

- beinstilling (lær deg tidlig å trene riktig ihht eksteriøret til ditt dyr)

- På hest må vi tenke på skoing/trimming (dette kan bli en egen bok tror jeg, men for all del ha sunne hovvinkler og bruk dyktige fagpersoner)

- hvor mye hesten eller hunden får bevege seg. Det er virkelig viktig for leddene at dyret beveger seg mye ute, om ikke så voldsomme bevegelser, det at den hele tiden beveger seg for at leddbrusk skal være aktiv. Passivt dyr = lite aktivitet i leddet.

Det er en grunn til at det ikke heter leddsystemet og skjelettsystemet eller muskelsystemet. Det heter muskel- og skjelettsystemet. Dette er en viktig refleksjon, fordi disse to henger sammen:

Hvis et ledd har sterke muskler rundt seg, vil musklene kunne stabilisere, avlaste og bevege leddet mer riktig og stabilt. Derfor er faktisk det å holde dyret ditt i jevn, regelmessig mosjon noe av det beste du kan gjøre :-)

Håper du fikk noe nyttig ut av og lese dette :-)

Synes du dette var nyttig info? Meld deg gjerne på infolista mi og motta mer spennende materiale! Velg dyr under:

Jeg vil ha info om KUN hest! 

Jeg vil ha info om KUN hund! 

Jeg vil ha info om BÅDE hest og hund! 

Vil du lese mer om viktige temaer innen trening og hundehelse?
Les mer om, eller bestill boken "Sterk og sprek hund" her: https://www.nht.no/offers/kdK6GrKF