Hva er stretching av katt og hvordan bør du gjøre det?

Stretching blir heldigvis bare mer og mer vanlig, også på katt! MEN, jeg mener at for å drive med tøyinger (stretching) så bør man ha lært det skikkelig for ikke å gjøre noe feil.

I denne mailen vil jeg beskrive og vise hvordan du kan gjøre enkel stretching selv.

Det finnes forskjellige former for stretching:

• Aktiv stretching – Tøying der katten selv strekker på seg.
• Passiv stretching – Der man tar tak i en kroppsdel og tøyer den (eier utfører det på katten).
• Refleks tøyning – Man utløser reflekser som gjør at katten tøyer seg.

De to siste punktene krever teoretisk kunnskap om stretching, mens første punkt er en tøyemetode som er trygg å utføre for alle katter som ikke er syke eller som har en akutt skade.

Det som er kjempeflott med mange av disse øvelsene, er at de i tillegg til å tøye mange muskelgrupper på en skånsom måte, også aktiviserer kjernemuskler.

Jo ”saktere” du får katten til å strekke på seg i disse øvelsene, desto mer trenes kjernemusklene (multifidene).

Jeg bruker godbiter når jeg utfører disse tøyeøvelsene, og de kan fint utføres både før og etter trening.

Det at katten selv tøyer seg, gjør at den ikke tøyes like langt som ved passiv tøying og dermed innebærer det ikke noen skaderisiko.

Dette er en kjempefin måte å oppdage om katten er stivere til en bestemt retning eller en bestemt side, og kanskje bør undersøkes av en som driver med massasje/fysikalsk terapi.

Bilder beskriver stretchingen bedre enn ord, og du fører i stående, ev. sittende posisjon tøyninger til hver sin side i forskjellige høyder, samt oppover og nedover med godbit rett frem for å tøye nakkens- og halsens muskler samt musklene på brystkassen.

Her tøyer jeg katten med godbit til dens venstre side. Du kan også bøye hodet til siden, lavere eller i flere høyder, og til slutt ned mot gulvet/bakken. Gjøres på begge sider. En frisk katt bør kunne greie å tøye forbi skulderbladet sitt og like langt på hver side. Ofte greier de å tøye helt bakover til bakparten sin.

Her tøyer jeg katten rett opp. En frisk katt skal kunne tøye så nesen peker mot taket/himmelen. 

Du kan også tøye nedover mot kattens frambein og til og med holde godbiten under magen til katten så den tøyer seg med hodet ned og mellom bena.

Vil du lære mer om stretching av katt, og hvordan du trygt kan stretche din katt? Da har vi kurset for deg! Les mer om kurset og meld deg på HER!