Hva er stretching av hund og hvordan bør du gjøre det?

Tekst, bilder og video: Line T. Østerhagen.

Stretching er det mange som bruker på hundene sine, men jeg mener at for å drive med tøyinger (stretching) så bør man ha lært det skikkelig for ikke å gjøre noe feil.

Du vil finne en video over som forteller deg hva man kan bruke stretching til, samt under teksten som viser deg hvordan du kan gjøre den enkle stretchingen jeg beskriver her i denne bloggen. 

Det finnes forskjellige former for stretching:

• Aktiv stretching – tøying der hunden selv strekker på seg.
• Passiv stretching – der man tar tak i en kroppsdel og tøyer den (eier utfører det på hunden).
• Refleks tøyning – man utløser reflekser som gjør at hunden tøyer seg.

De to siste punktene krever teoretisk kunnskap om stretching, mens første punkt er en tøyemetode som er trygg å utføre for alle hunder som ikke er syke eller som har en akutt skade.

Det som er kjempeflott med mange av disse øvelsene, er at de i tillegg til å tøye mange muskelgrupper på en skånsom måte også aktiviserer kjernemuskler.

Jo ”saktere” du får hunden ti å strekke på seg i disse øvelsene, desto mer trenes kjernemusklene (multifidene).

Jeg bruker godbiter når jeg utfører disse tøyeøvelsene, og de kan fint utføres både før og etter trening.

Det beste er etter lett oppvarming og ca. 30 minutter etter hard prestasjon ihht. trening, men du kan og benytte de hver dag etter turgåing.

Det at hunden selv tøyer seg, gjør at den ikke tøyes like langt som ved passiv tøying og dermed innebærer det ikke noen skaderisiko.

Dette er og en kjempefin måte å oppdage om hunden er stivere til en bestemt retning eller en bestemt side og kanskje bør undersøkes av en som driver med massasje/fysikalsk terapi.

Bilder beskriver stretchingen bedre enn ord, og du fører i stående, ev. sittende posisjon tøyninger til hver sin side i forskjellige høyder, samt oppover og nedover med godbit rett frem for å tøye nakkens- og halsens muskler samt musklene på brystkassen.

Her tøyer jeg hunden med godbit til dens høyre side. Du kan og bøye hodet til siden lavere eller i flere høyder og til slutt ned mot gulvet/bakken. Gjøres på begge sider. En frisk hun bør kunne greie å tøye forbi skulderbladet sitt og like langt på hver side. Ofte greier de å tøye helt bakover til bakparten sin.

Her tøyer jeg hunden rett opp. En frisk hund skal kunne tøye så nesen peker mot taket/himmelen. Du kan også tøye nedover mot hundens frambein og til og med holde godbiten under magen til hunden så den tøyer seg med hodet ned og mellom bena.

Interessert i å gå online stretching kurs hvor du lærer alle typene stretching + all teorien du bør kunne? 

SE MER PÅ DENNE LINKEN!

Synes du dette var nyttig info? Meld deg gjerne på infolista mi og motta mer spennende materiale! Velg dyr under:

Jeg vil ha info om KUN hest!

Jeg vil ha info om KUN hund!

Jeg vil ha info om BÅDE hest og hund! 

Vil du lese mer om viktige temaer innen trening og hundehelse?
Les mer om, eller bestill boken "Sterk og sprek hund" her: https://www.nht.no/offers/kdK6GrKF