Stretching er bra på så veldig mange måter for hunden!

• Det er fint å stretche forebyggende for å holde muskulaturen myk og smidig, og på denne måten unngå skader. 
• Man kan bruke stretching som en del av rehabilitering.
• Man kan benytte stretching i kombinasjon med behandling av triggerpunkter.
• Stretching kan også forbedre bevegeligheten hos for eksempel eldre hunder, og hunder med stivheter. 

Tenker du at stretching høres vanskelig ut?

Da har jeg lyst til å fortelle deg litt om noen veldig enkle stretchingøvelser, som alle kan få til 

En av formene for stretching kalles aktiv stretching.

De øvelsene jeg vil fortelle deg litt om i denne mailen hører inn under aktiv stretching. Dette vil si at hunden beveger seg på en måte som gjør at den strekker muskulaturen under aktivitet, uten fysisk påvirkning utenfra. Dette er den mest skånsomme måten å stretche på, siden hunden selv kan bestemme når musklene har nådd sitt ytterleie.

En veldig fin øvelse er å stretche hals, nakke og overlinje ved hjelp av godbit. 

Å tøye hals og nakke ved hjelp av godbit vil kunne bidra til økt styrke i kjernemuskulaturen samt at både fleksibilitet og balanse vil kunne bli bedre. Disse øvelsene kan du gjerne gjøre daglig, og gjenta hver øvelse 3-5 ganger. Prøv å holde stretchen 10-30 sekunder hvis hunden er med på dette – men aldri tving hunden til å holde en bestemt posisjon.

Bruk godbiten når du ber hunden om å først bevege hodet ned mot bakken og gjerne opp mot brystkassen. Dette gjør at overlinjen og musklene på nakkens overside tøyes på en fin måte.

Deretter kan du, ved hjelp av godbit, be hunden om å stretche hals og nakke til høyre og til venstre. Jo lengre bakover hunden rekker med hodet sitt, jo mer vil tøyes av brystkassen også. Om hunden står istedenfor å sitte, vil du få med mer av den bakre delen av brystkassen. Utfør gjerne godbitstretchingen så sakte som mulig, slik at du også får med aktivisering av kjernemuskulaturen.

Du kan også be hunden om å stretche hals og nakke oppover, ved hjelp av godbit. På denne måten får du tøyd musklene på halsens og nakkens underside.

Håper dette var nyttig! :)

Line 

Synes du dette var nyttig info? Meld deg gjerne på infolista mi og motta mer spennende materiale! Velg dyr under:

Jeg vil ha info om KUN hest! 

Jeg vil ha info om KUN hund! 

Jeg vil ha info om BÅDE hest og hund! 

Vil du lese mer om viktige temaer innen trening og hundehelse?
Les mer om, eller bestill boken "Sterk og sprek hund" her: https://www.nht.no/offers/kdK6GrKF

Oppdretter eller en som vil gi til mange ? Ta kontakt for et godt tilbud til deg som kjøper minst 5 bøker! [email protected]