3 gode tips til styrketrening av kattens rygg!

Det finnes veldig mange øvelser du selv kan sette sammen for å trene muskulaturen i kattens rygg!
Når du trener kattens rygg, kan du gjøre dette både på rett og bøyd spor. Trener du katten på bøyd spor er det viktig å huske på å trene like mye mot høyre som mot venstre.

Her er noen øvelser som er fine å bruke:

• Trene over cavaletter/bommer. Om du trener over bommer på bakken, med god avstand mellom, så vil du trene ryggstrekker-musklene, samt musklene i manke- og bekkenområdet. Det er også fint å trene over bommer med uregelmessig avstand eller høyde – dette vil trene kjernemuskulaturen til katten. Om du bruker høyere cavaletter vil du i tillegg til blant annet ryggmuskler også trene de viktige hoftebøyerene.
  Varier gjerne med både bommer og cavaletter.
  
  Hvor mange repetisjoner du gjør for hver øvelse kommer så klart an på hvor godt katten er trent, men en tommelfinger-regel kan være et sted mellom 5 – 10 repetisjoner per øvelse. Dette kan passe de fleste katter.
  
  
• Slalom mellom kjegler. Her trener man de sideførende musklene i brystkasse og rygg. Bruk gjerne 5 – 10 repetisjoner her også.

• Å bevege seg i terreng. Trening i kupert terreng styrker blant annet kattens rygg og bekken, og da spesielt kjernemuskulatur samt bøye- og strekkemuskulatur. Her kan man aktivisere ved å bli med katten ut i skogen, med eller uten bånd. Treningsmulighetene er mange ute i naturen! Treningen blir kanskje ikke like systematisk som ved for eksempel bruk av kjegler eller bommer, men variert terreng er gull verdt for kattens kropp.

Håper du syns disse tipsene var nyttige! 

Line og Team NHT